Les hanches ont une variété de muscles qui relient la taille et la zone des jambes. Ces muscles peuvent être tendus et avoir un impact sur la colonne vertébrale, votre posture générale et votre digestion. Suivez Mario alors qu’il se déplace profondément dans chaque groupe musculaire pour un effet libérateur et relaxant

Sabrina, une ex-championne du surf, vous emmène à travers une séquence de mouvement et postures pour faire bouger doucement votre corps. Ses explications sont détaillées et sa manière est généreuse.

Challengez-vous et sortez des postures pendant que vous évoluez dans cette pratique Vinyasa.

Flux de yoga d’intensité modérée. Déplacez-vous avec élégance dans et hors d’un cours de vinyasa amusant.

Déplacez-vous lentement et volontairement dans cette pratique de faible intensité qui est douce dans son essence.

Ce cours est conçu pour que les débutants développent toute la force du haut du corps.

Ce cours est conçu pour que les débutants développent toute la force du bas du corps

Ce cours se concentre uniquement sur la solidité de vos abdos, allons-y!

Développez votre force et votre endurance en défiant tous les aspects de votre capacité physique avec une pratique de yoga amusante.

Les postures de yoga detox sont des postures qui vont permettre de stimuler des organes moteurs de la digestion et de l’évacuation des toxines, comme le foie, l’estomac, les intestins, le pancréas ou les reins.

Assis sur une chaise ou sur votre tapis, cette courte vidéo relâchera les tensions au niveau du scalpula de l’épaule, des épaules, du cou et du dos.

Utilisez ces techniques simples mais efficaces pour gérer le stress quotidien et le stress accumulé.

On mêle deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (le lunaire, le passif) et le Yang (le solaire, l’actif)

Cette pratique est dédiée au corps Prana. La pratique la plus importante à côté d’une pratique physique est d’apprendre à contrôler et à utiliser la pleine capacité de votre respiration. Recommandé pour tous les explorateurs sérieux.

Étirez, resserrez puis relâchez les fléchisseurs de hanche, le psoas et les fessiers dans cette pratique variée et intéressante.

Les cinq rites tibétains sont une ancienne pratique du yoga qui consiste en une séquence de cinq exercices répétés. En raison de ses avantages, les cinq rites tibétains sont traditionnellement connus sous le nom de «fontaine de jouvence».

Conçu pour travailler lentement chaque partie de la colonne vertébrale jusqu’à ce que vous développiez une rage complète de mouvement. La colonne vertébrale a une capacité énorme et le yoga lui permet d’exprimer cela en toute sécurité dans cette classe.

Ce cours mettra au défi votre équilibre et renforcera vos jambes, quelques surprises s’ensuivent naturellement !

Le Hatha Yoga est le yoga traditionnel de l’Asana / pratique physique. C’est la racine de toutes les pratiques de yoga actuelles.